ارتباط كمبود اسيد فوليك با افسردگي
در تمام مطالعات باليني ثابت شده كه كمبود اسيد فوليك در بدن مرتبط با بروز افسردگي است. اين كمبود باعث ميشود كه مقادير سروتونين در مغز كاهش پيدا كند.
بيماران مبتلا به افسردگي و اختلالات رواني، در مقايسه با ديگر افراد از كمبود شديد اسيد فوليك رنج ميبرند. از اين رو با مصرف 200 ميلي گرم اسيد فوليك در روز ميتوانيد كمبود اسيد فوليك بدنتان را جبران كرده و بر افسردگي غلبه نماييد. اين ميزان به راحتي با خوردن يك فنجان اسفناج پخته يا يك ليوان آب پرتقال تازه به دست مي آيد.http://www.senatorha.com/forum/image...008/10/139.gif
