روشي براي داشتن ناخن هاي سالم
ناخنها از اجزاي مهم بدن هستند كه علاوه بر اثرات حفاظتي، از جهات ديگري نيز اهميت دارند، بنابراين رشد مناسب و سلامت ناخنها بايد همواره مورد توجه قرار گيرد.
ظاهر نامناسب ناخنها ميتواند حاكي از بيماريهاي مهم جسمي باشد كه البته در اين ميان بدفهميهاي مختلفي نيز وجود دارد.
آيا مصرف ژلاتين، ناخنها را سالم نگه ميدارد؟
ژلاتين از فرآيندهايي كه روي كلاژن (كلاژن پروتئين مهمي است كه انعطافپذيري پوست را تامين ميكند)، غضروف، تاندونها و... صورت ميگيرد، به دست ميآيد.
ناخنهاي دست و پا از كراتين ساخته ميشوند. هر چند كراتين يك پروتئين ساختاري است، ولي با ژلاتين هيچ ارتباطي ندارد، بنابراين خوردن ژلاتين يا ماليدن آن روي ناخنها هيچ تاثيري بر آنها ندارد.
آيا ظاهر ناخنها نشانه ي سلامتي است؟
اين مطلب در بعضي موارد صحيح است. ظاهر ناخن، نشاندهنده بعضي بيماريهاي شايع و مهم است، اما بسياري از بيماريهاي مهم، تغييري در ظاهر ناخن ايجاد نميكنند.
آيا رشد ناخنها بعد از مرگ ادامه مييابد؟
طي چند روز اول بعد از مرگ، ناخنها بيشتر به چشم ميآيند، ولي علت آن رشد ناخنها نيست، بلكه به علت از دست رفتن آب بدن، نوك انگشتان به سمت عقب پسرفت ميكنند و ناخنها به ظاهر بلندتر به نظر ميرسند. همچنين تخريب ناخنها نسبت به ساير بافتهاي بدن كندتر است. همين اتفاق در مورد موها پس از مرگ نيز صادق است.
آيا قارچ ناخن را بايد هميشه درمان كرد؟
عفونتهاي قارچي ناخنها حدود 5 درصد انسانها را مبتلا ميكنند. بيشتر مردم به علت زيبايي، خواستار درمان قارچ ناخن هستند. در عفونت قارچي، ناخنها ضخيم شده و ممكن است رنگپريده يا شكننده شوند. ظاهر ناخنها ممكن بسيار نامناسب گردد، ولي اين بيماري به ندرت جدي ميشود. در صورتي كه بيماري دردناك باشد، يا فرد مبتلا ديابتي باشد، بايد عفونت قارچي وي حتما درمان شود، زيرا در غير اين صورت ممكن است عفونت قارچي منجر به زخمهاي عميقتر شود.
ظاهر ناخنهاي سالم چگونه است؟
انسانهاي سالم معمولا ناخنهايي با ظاهر سالم دارند. البته بسياري از بيماران نيز ناخنهايي سالم دارند. ناخنهاي سالم از نظر ظاهري صاف، يكشكل و يكرنگ هستند و در سمت پايين آنها ماهك ديده ميشود. البته ظاهر ناخن افراد مختلف ميتواند با هم متفاوت باشد. شيارهاي عمودي، نوارهاي تيره و صاف يا برآمده بودن مختصر ناخن در افراد سالم ديده ميشود.
رشد ناخنها بايد تا چه اندازه سريع باشد؟
رشد ناخن در افراد مختلف متفاوت است. اگر ناخن دست بيفتد، حدود 6 ماه طول ميكشد تا ناخن جديد به اندازه ناخن اول برسد. اين زمان براي ناخنهاي پا 12 تا 18ماه است.
رشد ناخنها در كودكان و خانمهاي حامله سريعتر و در بعد از 20 سالگي و در طول دوره ي شيردهي، كندتر است.
چه بيماريهايي شكل و ظاهر ناخنها را تغيير ميدهند؟
وضعيتهايي چون سرطان ريه، فيبروز ريه و فيبروز كيستيك ميتوانند باعث قاشقيشكل شدن ناخنها شوند. در اين حالت ناخن كمي از بستر خود بلند ميشود و شكل مدور به خود ميگيرد. افرادي كه به بيماري پسوريازيس مبتلا هستند، دچار فرورفتگي و ضخيمشدگي ناخنها ميشوند. اين افراد شانس بيشتري براي ابتلا به آرتريت پزورياتيك دارند.
عفونت دريچه قلب وضعيت جدي است كه تشخيص آن بسيار دشوار است. ظاهر شدن خطوط قرمزرنگ در زير ناخنها ميتواند نشان دهنده آندوكارديت باشد.
رنگپريده بودن بستر ناخنها نشان دهنده كمخوني است.
بعضي وقتها با مشاهده شيارهاي عرضي يا كنگرهدار شدن ناخنها ميتوان گفت كه شخص از چند ماه قبل بيمار بوده است. هر چه خطوط به ريشه ناخن نزديكتر باشد، بيماري در زمان نزديكتري نسبت به حال اتفاق افتاده است (مثلا 1 تا 2 ماه) و اگر شيار به نوك ناخن نزديكتر باشد، فرد در 5 يا 6 ماه قبل بيمار بوده است.
البته بايد دانست كه ظاهر ناخنها راه مناسبي براي تشخيص بيماري نيست، زيرا مواردي كه گفته شد فقط در بعضي از افراد ديده ميشود. همچنين براي تشخيص بيماريها، راههاي خيلي بهتري وجود دارد.
روشهاي اصولي و درست حفظ سلامت ناخنها كدامند؟
ناخن از اجزاي مهم بدن است و از آنجايي كه از نظر زيبايي نيز مورد توجه است، بايد در حفظ سلامت آن بكوشيم.
بنابراين سعي كنيد همواره آنها را تميز نگه داريد و به موقع آنها را كوتاه كنيد.
در صورتي كه شغل شما طوري است كه امكان آسيب رسيدن به ناخنها حين كار وجود دارد، از دستكش استفاده كنيد.
از لاكپاككن، بيش از دو بار در ماه استفاده نكنيد، زيرا باعث خشكي ناخن شده و آنها را شكننده ميكند.
در صورتي كه ميخواهيد ناخنهاي خود را آرايش كنيد، به آرايشگاهي مراجعه كنيد كه از وسايل استريل استفاده ميكند، يا در صورت امكان وسايل شخصي خود را همراهتان ببريد.
شكننده شدن در اثر خشك شدن ناخن، به علت زندگي در محيط خشك يا استفاده مكرر از لاكپاككن است و كمتر به علت پروتئين ناكافي غذا يا كمبود ديگر مواد مغذي اتفاق ميافتد (يك بدفهمي ديگر!). در اين مواقع استفاده از مرطوبكنندهها موثر است.
بدفهميها و همچنين روشهاي مختلف مراقبت از ناخن كه موجب صرف وقت و هزينه اضافي ميشوند، بسيارند.
بايد بدانيد كه شما نميتوانيد تغيير زيادي در ظاهر ناخنهاي خود ايجاد كنيد.
اگر نگران هستيد كه ظاهر ناخنهاي شما مربوط به بيماري خاصي است، حتما با پزشك مشورت كنيد و هيچ وقت ناخنهاي خود را نجويد!
