فشار خون

1. کسانی که فشارخون دارند اسفناج و کدو را بعنوان غذا انتخاب کنند.
2. روزی نصف استکان عرق بادرنجبویه به مدت 7 روز در ماه میل شود.
3. بادمجان را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
4. برای رفع پایین بودن فشار خون 4 گرم بومادران را در200 سی‌سی آب‌جوش 15 دقیقه دم‌کرده روزی 3 فنجان همراه عسل میل شود.
5. برای ازدیاد فشارخون روزی 3 قاشق شربت پیاز به مدت یک هفته در ماه میل شود.
6. ترتیزک خشک 10 گرم را در 300 سی‌سی آب جوشانده روزی 3 فنجان میل شود.
7. خوردن ترشک باعث پایین آمدن فشار خون می‌گردد به صورت آش و یا 2 گرم در 100 سی‌سی آب‌جوش 20 دقیقه دم‌کرده به مدت 7 روز در ماه به صورت روز در میان میل شود.
8. جعفری خشک 30 گرم را در یک لیتر آب جوشانده روزی 3 فنجان میل شود.
9. برگ چغندر را جوشانده آب آن‌را میل کنید.
10. خوردن خیارچمبر بعد از غذا فشارخون را پائین می‌آورد.
11. کسانی که فشار خون دارند صبح ناشتا 3 عدد خیار و عصر 1 عدد و شب قبل از خواب 1 عدد مصرف نمایند در صورتی که معده آن‌ها ضعیف نباشد.
12. سیب زمینی ترش را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
13. کسانی که مبتلا به فشار خون شریانی هستند خوردن سیر باعث پایین آمدن فشار خون آن‌ها می‌شود.
14. شلغم از رقیق شدن خون جلوگیری و فشار را پائین می‌آورد روزی 2 بار هر بار دو یا سه عدد مصرف شود.
15. روزی 3 قاشق آب شوید بعد از غذا میل شود.
16. کاهو تنظیم کننده فشار خون است.
17. از برگ کلم همراه آبلیمو بعنوان سالاد قبل از غذا میل شود در صورتی که بیماری گواتر نداشته باشند.
18. گوجه‌فرنگی سرخ شده در روغن مصرف نکنند.
19. نخودفرنگی را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
20. هویج را در برنامه غذایی خود قرار دهید.