اگر فكر می‌كنید آدمی«بدعكس» هستید...
دوست دارید یادگاری‌های فوق‌العاده‌ای داشته باشید؟ دوست دارید زمانی كه به قاب عكس‌هایتان نگاه می‌كنید، لذت ببرید؟ از اینكه هیچ وقت عكس‌هایتان مثل خودتان نیستند، ناراحت هستید؟ باور كنید فاصله میان «بدعكس» بودن و «خوش‌عكس» بودن فقط 10 گام است.زمانی بود كه با دقت و ملاحظه عكس می‌گرفتید چون فیلم دوربین‌ها گران بود و چاپ عكس‌ها گران‌تر. برای همین همه سعی می‌‌كردند كه هیچ عكسی هدر نرود و هیچ عكسی نسوزد و هیچ كسی هم «فلو» نشود، اما حالا به لطف تكنولوژی و دوربین‌های دیجیتال می‌شود با خیال راحت به طور متوالی عكس بگیرید. هنوز هم در عكاسی یك چیز تغییر نكرده است، آن هم این است كه در عكس‌هایی كه چاپ می‌شوند مهم این است كه همه چیز خوب باشد، اما...
از بدعكس به خوش‌عكس
شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید كه به خودشان می‌گویند؛ «بدعكس»، اگر جزو این گروه هستید احتمالا عكس‌هایتان خیلی اوقات ناراحت‌تان كرده و حتی اعتمادبه‌نفس‌تان را پایین آورده، احتمالا خیلی اوقات هم با خودتان فكر كرده‌اید كه این تقصیر عكاس‌هاست كه همیشه از شما بد عكس گرفته‌اند اما همیشه که نمی‌شود گناه را گردن عكاس‌ها انداخت. حالا كه بخش زیادی از زندگی انسان‌ها در دنیای دیجیتال می‌گذرد، باید كاری كنید كه از «بدعكس» تبدیل به «خوش‌عكس» شوید. این كار خیلی هم سخت نیست. توصیه‌های ما را به كار بگیرید و مطمئن باشید نتیجه‌اش را خیلی زود خواهید دید.
منقبض نشوید
صاف بایستید
وقتی عكاس دوربینش را سمت شما می‌گیرد و می‌گوید؛ «لبخند» یا«1،2،3» واكنش احتمالی شما یك حس تدافعی است. تعجب كردید؟ این دفعه این موضوع را امتحان كنید، می‌بینید كه تا عكاس هشدار می‌دهد بدن شما ناخودآگاه سفت و منقبض می‌شود و زبان بدنتان شكل دفاعی را نشان می‌دهد. اصلا شاید مشكل همین باشد، این حالت می‌تواند دلیل اصلی بدعكس بودن شما باشد. اگر می‌خواهید در عكس‌ها بهتر به نظر برسید، سعی كنید در حالت ایستاده و شق و رق، اما نه كاملا سفت (و به اصطلاح عصا قورت داده) باشید. بالا كشیدن شانه‌ها لزوما شما را قدبلندتر نمیكند، اما اگر سرشانه‌هایتان را صاف كنید و قوز نكنید در حالت مناسبی قرار می‌گیرید كه می‌تواند نشانگر اعتمادبه‌نفس شما باشد.مهم‌ترین نكته این است كه صاف، با سر و سینه جلو داده و با گردن بلند بایستید، البته یادتان باشد كه این عكس است نه یك تمرین نظامی، لازم نیست طوری بایستید كه حتی نتوانید نفس بكشید.
مدیتیشن در صورت
صورت تان را منقبض نكنید
اینكه بخواهید كاملا مقابل دوربین تمركز كنید یك تاثیر بد دارد و آن هم این است كه عضلات صورت شما كاملا منقبض می‌شود و صورت تان حالت مسخ شده و سنگی پیدا می‌كند و طبیعی است كه در چنین عكسی شما در حالت مناسب به نظر نخواهید رسید.
اما برای فرار از این حالت چه كار باید انجام دهید؟ خب، وقتی دوربین شما را در كادر گرفت برای لحظه‌ای چشمانتان را ببندید، یك نفس عمیق بكشید و به یك تصویر آرامش‌‌بخش، مثل دریا یا جنگل فكر كنید. بگذارید عضلات صورتتان رها شوند سپس قبل از آنكه عكاس دكمه دوربینش را بزند چشمانتان را باز كنید. اینگونه صورتتان حالت طبیعی خودش را حفظ می‌كند و در عین حال احساس تروتازه بودن در آن موج خواهد زد (اما بدترین سناریوی ممكن زمانی است كه وقتی عكس گرفته می‌شود چشمان شما بسته باشد).
1،2،3 آتش
شمارش معكوس بخواهید
مهم‌ترین مسئله در عكس گرفتن «زمان‌بندی» است و فقط نصف یك ثانیه كافی است تا صورت شما را از حالت لبخند دلنشین به حالت اخم كرده و نامناسب تغییر دهد. حتما از عكاس بخواهید شمارش معكوس را انجام دهد. این شمارش حتی بهتر از گفتن «حاضر» و كلمات دیگر است، زیرا به طور دقیق به شما اجازه زمان‌بندی می‌دهد. وقتی عكاس عدد «3» را گفت چشمانتان را ببندید و سعی كنید عضلات دهان و گونههایتان شل و آرام باشند وقتی عدد «2» را شنیدید چشم‌هایتان را باز كنید و در همان حال یك لبخند آرام بزنید.
خودتان را بشناسید
بهترین حالت چهره‌تان را كشف كنید
هركسی حالت‌های مختلفی در صورت خود دارد، هركس یك جور می خندد، یك جور اخم می‌كند و... همه اینها ویژگی‌های شخصی هستند. شاید هیچ كس نتواند به اندازه خود فرد بداند كه بهترین حالت صورتش در چه حالتی است. شاید نتوانید حالت چشمان یا بینی خودتان را تغییر دهید، اما قطعا با نگاه كردن در آینه فهمیده‌اید كه بهترین حالت صورتتان از روبه‌رو یا سه‌رخ یا نیمرخ است. مثلا ماریاكری هیچ وقت نمی‌گذارد عكاس‌ها از سمت چپ صورت او عكس بگیرند، زیرا معتقد است بهترین حالت صورت او از سمت راست است. به هر حال باید به این نكته برسید كه چه آرایش موهایی و چه زاویه‌ای از صورت شما بهترین حالت است و در مقابل دوربین آن را رعایت كنید.
نقش سقف دهان در عكس شما
زشتی گردنتان را از بین ببرید
غبغب، چین زیر گلو، باد كردن كنار گونه‌ها و... اینها كابوس‌های كسانی است كه می‌خواهند خوش‌عكس باشند و نیستند. هرقدر هم كه سعی كنید ممكن است حالت گردن و گونههایتان جالب نباشد. اما یك حقه قدیمی برای این كار وجود دارد؛ وقتی لبخند می‌زنید با زبانتان سقف دهانتان را لمس كنید. برای آنكه به حالت مناسب برسید این حركت را در مقابل آینه تمرین كنید تا بتوانید به بهترین حالت برسید، در این حالت شما باید یك گردن صاف و چین‌نخورده و یك لبخند ملایم داشته باشید، اما اگر حواستان نباشد یك گردن كج چین‌خورده با غبغب شما را زشت می‌كند.
مثل هنرمندان شوید
از كنار عكس بگیرید
یكی از مشكلاتی كه خانم‌ها در زمان عكس گرفتن دچار آن می‌شوند، حالت بد ایستادن در زمانی است كه عكس تمام‌قد می‌گیرند. در این حالت ممكن است شما به جلو خم شده به نظر برسید یا دچار قوز باشید، اما راحت‌ترین كار این است كه مثل هنرمندان ژست بگیرید. دیده‌اید كه ستارهها چطور عكس می‌گیرند؟ آنها در مقابل دوربین‌ها به حالت نیمرخ می‌ایستند و سپس بالاتنه خود را می‌چرخانند، در این حالت شما لاغرتر و متناسب‌تر به نظر می‌رسید. حالت بسیار هنرمندانه هم اینگونه است كه دو دستتان را به كمرتان بزنید و یك پای‌تان را جلوتر از پای دیگر قرار دهید و البته یك حالت جانشین هم اینكه یك پای‌تان را جلو بگذارید و سپس دستان را هم از ناحیه انگشتان به هم گره بزنید.
وقتی نیم لبخند بهتر از قهقهه است
بخندید
لبخندهای مصنوعی معمولا همیشه لو می‌روند. واقعا خندیدن راحت‌تر از ادای خندیدن درآوردن است. برای آنكه عكس شما خوب شود نیازی نیست كه قهقهه بزنید، فقط به یك موضوع شیرین یا كسی كه دوستش دارید یا خاطره خوبی که از او دارید، فكر كنید و بگذارید لب‌هایتان به حالت نیم لبخند باز شود، اینگونه هم احساس آرامش و راحتی خواهید كرد و هم حالت صورتتان زیبا خواهد شد.
با چشم‌ها هم می‌شود خندید
اهمیت چشم ها
اگر همیشه از اینكه خنده‌هایتان تصنعی به نظر می‌رسند ناراحت هستید، میتوانید به یك نكته فكر كنید؛ بخندید، از ته دل بخندید، اما خنده‌تان را در چشمانتان نشان دهید. همیشه زبان بدن در عكس‌ها خود را به شدت آشكار می‌كند و شاید چشم‌ها در این میان مهم‌ترین نقطه بدن باشند. وقتی چشم‌هایتان بخندند شما قطعا زیباتر به نظر خواهید رسید. اگر واقعا احساس خوبی به خودتان بدهید، میتوانید بعدا در چشمانتان خنده را ببینید، در چنین عكسی انگار تمام وجود شما در حال لبخند زدن به جهان است.
وقتی عینك، شما را زشت می‌كند
عینك آفتابی را بردارید
شاید همیشه به شما گفته باشند كه عینك آفتابی شما فوق‌العاده است و بی‌نهایت به شما می‌آید، اما توصیه ما این است كه هیچگاه با عینك آفتابی عكس نگیرید. تنها اگر این احساس را داشتید كه نور آفتاب در هر حالی كه بایستید چشمان شما را اذیت خواهد كرد از عینك آفتابی استفاده كنید. البته میتوانید زمان بودن در كنار ساحل یا زمانی كه دوست دارید حالت اسپرت خودتان را القا كنید هم از عینك آفتابی استفاده كنید اما در هوای غروب، گرگ و میش و در عكسی كه با فلاش گرفته می‌شود هیچ وقت عینك آفتابی به چشمان خودتان نزنید.
برای چند ثانیه مثل خون‌آشام‌ها شوید
از نور مستقیم فرار كنید
خون‌آشام‌ها از نور می‌ترسند، حالا شاید بد نباشد كه شما هم خون‌آشام باشید، البته فقط برای چند ثانیه. بهتر است شما در زمان عكس گرفتن از هر نور تند و مستقیمی فرار كنید. در واقع این فرمول ساده را به یاد بسپارید؛ «نور مستقیم بد است، نور غیرمستقیم خوب است.» نوری كه باعث شود شما چشمانتان را تنگ كنید یا مرتب پلك بزنید قطعا عكس شما را زشت خواهد كرد. در ضمن یادتان باشد كه هیچ وقت قبل از عكس گرفتن به خورشید یا چراغ‌های پرنور نگاه نكنید.
