خرمالو میوه ای علیه چربی و فشار خون...

[bos3000]

اگر دچار چربی و فشارخون بالا هستید ازخوردن این میوه غافل نشوید،زیرا میوه ای بسیار مفید می باشد .
خرمالو،میوه پاییزی با طعم گسشحاوی مقادیر قابل توجهی پتاسیم و منیزیم است كه به کاهش چربی و فشار خون كمكمی‌كند.
از سویی دیگر وجود مقدار زیادی فیبر،آنتی‌اکسیدانت و ویتامین C،‌خرمالورا در فهرست میوه‌های ضد سرطان جای داده است.
این در حالی است كه هر ۱۰۰ گرمخرمالو، ۸۰ کیلو کالری انرژی،‌ ۱۹ گرم قند و ۷۹ گرم آب دارد.
هرچند برخی ازافراد هنگام خوردن خرمالو پوست آن را جدا می‌كنند،كارشناسان توصیه می‌كنند كه اینمیوه به همراه پوستش مصرف شود زیرا بسیاری از خواص خرمالو در پوست آن است. البتهبیماران دیابتی باید در مورد مصرف خرمالو با پزشك خود مشورت كنند