افراد دیابتی باید ساعات عادات غذایی خود راتنظیم کنند تا کمتر دچار افت قند خون شوند.

بررسی ها نشان می دهد با مصرف میوه ها در طول روز می توان انر‍ژی را برای کل روز متعادل کرد که کمتر در ساعاتی از روز دچار گرسنگی یا افت قند خون شویم.


بررسی ها نشان می دهد، قند موجود در میوه ها سریع جذب بدن می شود و از افت قند خون جلوگیری می شود.

متخصصان توصیه می کنند در صورت افت قند خون حتما یک تکه شیرینی کوچک میل کنید یا کمی نمک روی زبانتان بریزید تا سرحال شوید. هنگامی که مواد قند زیادی مصرف می کنید بدن بیش از حد از خود انسولین ترشح می کند و این سبب کاهش افت قند خون می شود در نتیجه سرشما گیج می رود یا حالتان بد می شود.