بسم الله الرحمن الرحیم

آثار تربیتی روزه:

يكى از عبادت هاى اسلامى روزه است، يكى از آثار تربيتى روزه اين است كه به «حكومت عادت و شهوت» بر انسان پايان مى دهد و انسان را از بردگى تمنّيات نفسانى رها مى سازد.

خطرناكترين و بدترين حكومت ها، حكومت عادت بد و بندگى نفس است; چه بسا يك اعتياد كوچك - مانند اعتياد به سيگار - به عزّت نفس انسانى لطمه جبران ناپذير وارد مى سازد تا چه رسد به اعتيادهاى ديگر!

انسان آزاد كسى است كه هيچ نوع عادت نامطلوبى بر او حكومت نكند و با اراده آهنين خود حكومت هر نوع عادتى را سركوب سازد و يك چنين آزادگى و كمال روحى به مقاومت و پايدارى نيازمند است كه روزه پديد آورنده آن است.
گذشته از اين، روزه زنده كننده عواطف انسانى است. افراد ثروتمند و متمكّن كه در طول سال بر سر سفره هاى رنگين مى نشينند و از افراد گرسنه كه در طول سال بسان روزه داران تا شب گرسنه مى مانند بى خبرند، با روزه گرفتن و گرسنگى سراسر روز به ياد چنين افرادى افتاده و از درد دل آنها آگاه مى شوند و در نتيجه روح و روان آنها تجلّيگاه عالى ترين عواطف انسانى مى گردد و به فكر كم كردن فاصله طبقاتى و برطرف ساختن نيازمندى هاى طبقه مستمند مى افتند. چه خوب است كه طبقه مرّفه از طريق اين عبادت طعم گرسنگى و تشنگى را بچشند، سپس به فكر رفع نيازمندى طبقه اى افتند كه هرگاه به همان حال بمانند و آتش خشم آنها شعلهور گردد، همه چيز را مى سوزاند و زندگى را نابود مى سازد!

روزه ماه رمضان نمودارى از مساوات و اتّحاد است; زيرا در اين ماه تمام طبقات - اعمّ از مرفّه و غير مرفّه - به تمنيّات نفسانى پشت پا زده و هماهنگ مى گردند. (آیة الله مکارم شیرازی)

آثار بهداشتي:

اثر منحصر به فرد روزه‌داری در سلامتی جسم و روح روزه‌دار

روزه گرفتن در ماه رمضان به شرط آنكه آداب آن براساس سنت پيامبر گرامی اسلام (ص) رعايت شود، اثر منحصر به فردی در سلامتی افراد دارد.

به گزارش روزنامه عرب نيوز، دكتر كريم، رئيس بيمارستانی در جنوب هند كه برای انجام حج عمره به عربستان سفر كرده است، در گفت‌و‌گويی با اين روزنامه به نقش روزه‌ گرفتن در بهبودی بيماری‌هايی مثل آسم، فشار خون بالا، سردردهای مزمن، ديابت، آرتروز، بيماری‌های گوارشی و ... اشاره كرد و گفت: يك ماه روزه‌داری در سال به دستگاه‌های فيزيولوژيكی بدن فرصتی برای استراحت می‌دهد و مكانيسم‌های ترميمی بدن فرصت می‌يابند كه به ترميم بافت‌های آسيب ديده بپردازند.

وی ادامه داد: همچنين در اين يك ماه سلول‌ها می‌توانند سموم و مواد زائدی را كه در طول زمان در آنها انباشته شده دفع كنند. بنابراين می‌بينيم كه روزه‌داری در طول ماه رمضان نه فقط برای سلامت روح، بلكه برای سلامت جسم هم مفيد است.

اين دكتر در عين حال تاكيد كرد: روزه‌داری زمانی در تقويت سلامتی موثر است كه به طريقه صحيح و مطابق با تعاليم پيامبر اسلام (ص) انجام شود. متاسفانه بسياری از مسلمانان به رمضان به عنوان يك جشنواره غذايی نگاه می‌كنند و بدون توجه به پيام اصلی رمضان، در طول اين ماه در خوردن غذاهای مختلف و بعضا ناسالم افراط می‌كنند. در نتيجه از اثرات سلامت‌بخشی روزه‌داری بهره‌ای نمی‌برند. اين در حالی است كه پيامبر اسلام (ص) در هنگام سحر و افطار به خوردن خرما و نوشيدن آب اكتفا می‌كرد. در آن زمان، مردم مدينه هم از روش رسول خدا پيروی كرده و در غذا خوردن ميانه‌روی را رعايت می‌كردند، به همين دليل بيماری در مدينه بسيار كمياب بود.

دكتر كريم در آستانه ماه مبارك رمضان به روزه‌داران توصيه كرد از افراط در خوردن غذاهای پخته خودداری و برای سحری و افطاری بيشتر از ميوه‌ها و سبزی‌های تازه استفاده كنند.

منبع: خبرگزاري ايكنا