سلام ممنون که درخواست منو قبول کردین برای این که بتونید از شر خودارضایی راحت بشید ابتدا باید عوامل تحریک کننده رو از خودتون دور کنید . عواملی که معمولا باعث تحریک میشن عبارتند از :کنترل نکردن چشم ، پرداختن به فکر و خیال های جنسی ، خوردن غذاهایی که موجب تقویت و افزایش میل جنسی می شوند ، پوشیدن لباس زیر (شرت) نامناسب ، خوابیدن روی شکم و مهمتر از همه ضعیف بودن اعتقادات مذهبی

کنترل نکردن چشم :ز دست دیده و دل هر دو فریاد که هر چه دیده بینه دل کنه یاد !
حدیث های زیادی که در مورد نگاه های حرام وجود داره حاکی از خطرناک بودن این گونه نگاه هاست . اگه دقت کرده باشید در توضیح المسائل مراجع بخش جداگانه ای برای احکام نگاه کردن وجود داره . اگه موفق بشید چشم رو کنترل کنید شاید بشه ادعا کرد که بیش از 50 درصد راه رو رفتید .

برای کنترل چشم و پرهیز از نگاه های حرام دو را پیشنهاد می کنم :

روش ضربتی ! :
این که به یکباره تصمیم بگیرید دیگه عکس ها و فیلم های تحریک کننده نبینید . وقتی به خیابون میرید از نگاه به برجستگی های بدن خانم های بدحجاب و بد پوشش پرهیز کنید . اگه فیلمی به اصطلاح مجاز مشاهده کردید سعی کنید به برجستگی های بدن خانم های بازیگر نگاه نکنید . همین طور خانم ها سعی کنند به قسمت هایی از بدن مردها که باعث تحریک اونا میشه نگاه نکنند .معمولا گرفتن چنین تصمیماتی سخت هست مخصوصا زمانی که مدت زمانی زیادی رو به نگاه های حرام مشغول بودید . ولی اگه تصمیم به این کار گرفتید بهتره که یه کار رو چاشنی کنید تا درصد موفقیت شما بالاتر بره .

به جای این که به خودتون قول بدید که دیگه نگاه های حرام رو کنار میذارم ، پیشنهاد می کنم به یه مکان مذهبی برید . بهترین جا زیارتگاه های امام زادگان و اگه دسترسی دارید حرم مطهر امام رضا علیه السلام یا حرم مطهر حضرت معصومه سلام الله هست . برید توی حرم ، دو رکعت نماز بخونید و دستتون رو به ضریح برسونید و بگید : من همین جا و همین الان و در حضور امام رضا (ع) یا ... به تو ای امام زمان (عج) قول میدم که فلان نگاه حرام رو کنار بذارم . قول میدم که دیگه با فلان نگاه حرام خون به دلت نکنم . یا امام رضا (...) کمکم کن که شرمنده امام زمانم نباشم ! و ...

اگه به این مکان ها دسترسی ندارید می تونید یه روز شهادت یا ولادت یکی از امامان معصوم یا امامزادگان رو انتخاب کنید و برنامه رو اجرایی کنید .

اگه واقعا قصد ترک داشته باشید و به ائمه متوسل بشید محاله که دستتون رو نگیرند .
اگه وضع تون خیلی خراب هست و فکر می کنید که نمی تونید این کار رو بکنید از روش دوم استفاده کنید :
این روش به این بستگی داره که شما به دیدن چه نوع تصاویر و فیلم های تحریک کننده ای عادت کردید . در شروع کار سعی کنید کم کم از میزان تحریک کنندگی برهنگی های تصاویری که می بینید کم کنید .

برای مثال در ابتدا تصمیم بگیرید که دیدن تصاویر و فیلم های مستهجن از نوع آمیزشی رو کنار بذارید . اگه در سیستم یا گوشی شما از این گونه تصاویر یا فیلم ها هست اونا رو حذف کنید . برای این که راحت تر این کار رو بکنید بازم می تونید از روش قبلی استفاده کنید و یا از روش نذر کرده بهره ببرید .

روش نذر کردن روشی است که یک نفر نذر میکنه که اگه فلان گناه رو انجام دادم برای رضای خدا فلان کار خیر رو بکنم . و چون عمل به نذر واجب هست بنابراین می تونه مانعی برای شما باشه که سراغ دیدن اون تصاویر و یا فیلم ها نرید . مثلا نذر کنید که اگه فیلم های مستهجن رو نگاه کردم 10 هزار تومان به صندوق صدقات بندازم ! یا 2 روز روزه بگیرم و ... . بهتر هست نذری که می کنید رو جایی یادداشت کنید تا فراموش نکنید . برای این که بقیه از نذر شما باخبر نشن اونو به صورت رمز یا یه علامت یادداشت کنید .

وقتی موفق شدید مرحله اول رو با موفقیت پشت سر بذارید ، سعی کنید سطح پوشش عکس ها و فیلم هایی رو که می بینید بالاتر ببرید . مثلا آقایون سعی کنند از دیدن تصاویر و فیلم های زنان برهنه خودداری کنند و خانمها هم همین طور . از اون جایی که ممکنه از دیدن تصاویر آلت تناسلی هم جنس خودتون هم تحریک بشید سعی کنید دیدن اون تصاویر رو هم کنار بذارید .
در مرحله ی بعد نوبت به نگاه نکردن به برجستگی های بدن جنس مخالف میرسه که خیلی راحت تر از مراحل اول و دوم هست .
نکته ی جالب این جاست که ممکنه شما در همون مرحله ی اول کلا قید نگاه های حرام رو بزنید و دیگه خودتون رو به زحمت نیاندازید .
من کسی رو میشناسم که سال پیش در حرم حضرت معصومه سلام الله علیها قول مشابهی رو به امام زمان عج داد . الان خودش باورش نمیشه که بعد از گذشت یک سال هنوز سر قولش با امام زمان عج مونده باشه .

اگه خدای نکرده در اجرای هر کدوم از مراحل شکست خوردید فوری توبه کنید و کار رو از سر بگیرید . با تفکرهای منفی شدیدا برخورد کنید و سعی کنید موضوع رو با فرد دیگه ای در میون نذارید مگه این که اون فرد ، آدمی باشه که اهل سرکوفت زدن و القاء تفکرات مایوس کننده نیست .

فکر و خیال های جنسی :برای خلاصی از این معضل هم بهترین راه جایگزین کردن فکر و خیال های دیگه است و اگه کمک خدا رو هم می خواید ذکر بگید :روش خلاصی از افکار گناه
نخوردن غذاهایی که موجب تقویت و افزایش میل جنسی میشن :بعضی از غذاها هستند که مستقیما به روی قوای جنسی تاثیر میذارن و اونو تحریک می کنند. یادمه توی دوران مجردی بابام نمی ذاشت سر سفره پیاز بخورم !!!
بنابراین از خوردن زیاد پیاز ، عسل ، انار ، سوپ جو ( آقایان ) ، اسفناج ، لیموترش و زغال اخته خودداری کنید .

نپوشیدن لباس زیر (شرت) نامناسب : شرتی که می پوشید سعی کنید گشاد نباشه . این بیشتر شامل آقایون میشه . آقایون پس باید شرتی بپوشند که موقع راه رفتن یا ورزش کردن آلت اونا برا خودش به راحتی این ور اون ور نره ! همین که ثابت نگه داشته بشه کافیه . نکته ی بعدی که آقایون باید رعایت کنند اینه که موقع شرت پوشیدن سر آلت رو به بالا و چپ و راست قرار ندن ! چون اگه یه لحظه فکر جنسی به سراغتون اومد یا صحنه ی ناجوری دیدید و تحریک شدید آلت شما جای زیادی برای نعوظ نداشته باشه .
بهتره سر آلت طبق روال طبیعی همیشه سر به زیر باشه !

نخوابیدن روی شکم :اینم باز مخصوص آقایون هست . اگه با روی شکم خوابیدن آلت شما تحریک میشه سعی کنید خودتون رو به حالت های دیگه عادت بدید . اگه به روش های دیگه خوابتون نمیبره سعی کنید سر آلت رو به پایین باشه و به هیچ وجه زیر بدن شما قرار نگیره