کتابی که به آرامش نزدیکترتون میکنه – مدیریت خشم

[a_gadget]

کتابی که به آرامش نزدیکترتون میکنه – مدیریت خشم

خشم یکی از خصلت های طبیعی آدمهاست که از موقع متولد شدن همراهمون هست. شاید بشه گفت اولین احساسی که ابراز کردنش رو یاد میگیریم خشم هست. بنابراین به هیچ وجه چیز بدی نیست و باید اون رو به عنوان یک واکنش طبیعی نسبت به محیط در نظر بگیریم. کتابی که میخوایم بهتون معرفی کنیم قرار نیست یاد بده که چطور خشم رو درمان کنید – چون اصلا درمانی وجود نداره و نخواهد داشت. چیزی که شما باید یاد بگیرید، اینه که چطور خشمتون رو مدیریت کنید.
کتاب مدیریت خشم، علاوه بر خیلی چیزهای دیگه، بهتون یاد میده که چطور میتونید با تمرکز روی خشم خودتون رو کنترل کنید، خواب خوبی داشته باشید، دیدتون به زندگی رو تغییر بدید و فرصت ها رو برخوردها رو به چالش تبدیل کنید. کتاب مدیریت خشم از مجموعه کتاب های دامیز هست، و خوبی کتابهای این مجموعه هم اینه که به زبان راحت و قابل فهم همه چیز رو نوشته. اما با این حال، راهکارهایی که برای مدیریت خشم ارائه میده خیلی فراتر و به روزتر از کلیشه ی همیشگی “تا ۱۰ ثانیه شمردن” هست!
با خوندن این کتاب یاد میگیرید چطور خونسردی خودتون رو حفظ کنید، منبع واقعی خشم رو شناسایی کنید، و زندگی شادتر و سالمتری به دور از هیولای خشم داشته باشید!