جوش صورت و روش هاي درمان آن

[azadeh]

بسياري از ما از آينه وحشت داريم، چرا كه جوش هاي ريز و درشت صورتمان را در آن مي بينيم. ما براي رهايي از آنها هر كاري را كه شنيده ايم انجام داده ايم، اما نتيجه اي نگرفته ايم، حتي در مواردي وضعيت را از آنچه كه هست هم بدتر كرده ايم. علت بروز اين امر بسيار ساده است، چرا كه ما قبل از آنكه توجهي به نوع جوشمان كرده باشيم، شروع به درمان مي كنيم و انتظار بيهوده هم داريم.
براي درمان هر نوع جوشي راه حل مخصوص به همان وجود دارد.
جوش ها يا دانه هاي سر سياه و سر سفيد، كورك، آكنه و غيره هر يك به دليلي بروز مي كنند.
جوش هايي مثل آكنه كه بزرگ و عميق هستند، بيشتر در دوران بلوغ ظاهر مي شوند، اما تقريبا 20 تا 25 سالگي خود به خود از بين مي روند. اين نوع جوش ها بيشتر در نواحي پيشاني، بيني، چانه، سينه، پشت و گاهي بازو ديده مي شوند.
در دوران بلوغ، به علت فعاليت زياد غدد داخلي و تناسلي، مواد چربي كه "سبوم" نام دارد، غلظت پيدا كرده، داخل فرو رفتگي ها و منافذ مو مي شود و با سلول هاي اطراف در مي آميزد و برآمدگي ها به شكل جوش هاي ساده، عفوني، كورك، دانه هاي سر سياه و سر سفيد و سرخ رنگ نمايان مي شوند.


درمان جوش ها
از عواملي كه باعث ايجاد جوش مي شوند مي توان به يبوست، كمخوني، ناراحتي ها و اختلالات دوران قاعدگي،تغذيه غير اصولي و غلط، اختلالات هورموني، عدم مصرف آب به مقدار كافي، آلودگي هوا، استرس و غيره اشاره كرد.
به طور كلي، كساني كه پوست هاي جوش زايي دارند بايد از مصرف زياد مواد قندي و چرب خودداري كنند. اين افراد بايد خوردن گرمي ها مثل آجيل هاي پر كالري و چرب، شكلات، شيريني، غذاهاي سرخ كردني، چيپس، پفك، سيب زميني سرخ كرده، نوشابه و ادويه جات بپرهيزند و در عوض به مصرف مقدار زيادي آب، سبزيجات و ميوه هاي تازه بپردازند.
ويتامين هاي A,B,E,C در درمان جوش نقش بسزايي دارند. مهم ترين منابع اين ويتامين ها سبزي ها، ميوه ها، جگر، سبوس و غلات هستند.
علاوه بر رعايت يك رژيم مناسب به نكات زير توجه كنيد:

- هرگز جوش صورت را با ناخن و اجسام تيزي مثل سوزن تحريك نكنيد. قشري كه روي جوش را پوشانده محافظ آن است و از نفوذ آلودگي ها به داخل پوست جلوگيري مي كند. اگر اين لايه از بين برود با ورود آلودگي ها جوش عفوني شده و حتي پس از بهبود جاي آن در پوست باقي مي ماند.
- بهترين راه اين است كه به كمك يك لوسيون داراي الكل يا صابون ضدعفوني كننده مثل صابون گوگرد، پوست را دائم تميز نگه داريد و روي جوش ها را با آنها پاك كنيد تا از ايجاد و گسترش عفونت پيشگيري شود.
- براي مبارزه با جوش بايد چربي اضافي پوست را از بين ببريد. براي اين كار روزي چند بار آنرا بشوئيد. بعد از صبحانه، ناهار يا شام بهترين زمان شستن پوست است.
- براي تميز كردن پوست بهتر است از صابون هاي ضدعفوني استفاده نمائيد، چرا كه آنها هم پوست را تميز مي كنند و هم چربي هاي اضافي آن را حل كرده و دانه هاي سر سياه را از بين مي برند.
- نكته مهم ديگر انتخاب صحيح شامپو است، چرا كه پوست سر و صورت ارتباط مستقيمي با هم دارند و براي داشتن پوستي سالم بايد چربي موها را هم به تعادل رساند. اگر موهاي خيلي چرب داريد يا از شوره سر رنج مي بريد، ابتدا بايد با آنها مبارزه كنيد، بعد از آن تاثير اين كار را در بهبود پوست صورتتان خواهيد ديد.
- قبل از شستن صورت يا حتي سر، ابتدا دست هايتان را با آب و صابون بشوييد و زير ناخن ها را هم با برس تميز كنيد، چرا كه دست هاي آلوده در گسترش عفونت تاثير دارند.


مواد جوش زا
شامل آجيل، انواع سس ها، ادويه ها، غذاهاي سرخ شده و چرب، چربي هاي حيواني بويژه كره، شكلات، كاكائو، خامه، بستني، گوشت هاي پر چرب، شيريني، نوشابه هاي گازدار، پنيرهاي چرب، قهوه، چاي داغ، چيپس، پفك و غيره

علل ديگر بروز جوش

- وجود يك نقطه عفوني در بدن مثل دندان خراب، لوزه ها و سينوس هاي عفوني و غيره
- نگراني ها، هيجانات و اظطراب بيش از حد
- كم خوابي، بي وابي يا بد خوابي
- عدم تحرك و ورزش مناسب