ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. #1
    تاریخ عضویت
    2008/04/25
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    11,876
    5,732
    نوشته های وبلاگ
    16
    مدیریت کل سایت

    New 1 مشکل بی خوابیتان را حل کنید

    آیا تا کنون برایتان اتفاق افتاده که تا صبح، بعد از ساعت ها خواب خوش ، بازهم بی حال و خسته باشید؟؟
    آیا در روز به کافئین و کربوهیدرات نیاز پیدا می کنید؟؟؟
    اگر جوابتان آری ست، ممکن است از کمبود خواب مزمن ، در رنج باشید.
    برای رهایی از این مشکل ، به این چند نکته توجه کنید تا خواب راحتی داشته باشید.

    + در ساعت معینی به رخت خواب بروید، این کار ساعت بیولوژیکی* بدنتان را تقویت می کند.
    + دوش آب گرم بگیرید و بعد به رختخواب بروید.
    + چند ساعت قبل از خواب، چیزی ننوشید(قهوه،چای،نوشابه).

    + یک فنجان چای گیاهی که خاصیت مسکن دارد، بنوشید(از گل کوهی و بابونه استفاده کنید).
    + رختخواب خود را تمیز نگه دارید.




    ---------------------
    *ساعت بیولوژیکی : بدن ما برحسب عادتهایمان طوری تنظیم می شود که در ساعت معینی احساس گرسنگی یا خواب می کنیم.
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

بازدید کنندگان با جستجو های زیر این صفحه را پیدا کرده اند

تا به این لحظه کسی از وب سایتهای جستجو مانند گوگل وارد این صفحه نشده است

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •