روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست.

چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید، در صورت نیاز از قفل در غافل نشوید.

چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.

چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم....»

چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).

چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوتزیبائی ، عشق ، محبت ، دوستی امسال بیشتر از سال پیش به تماشای فیلمهای عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.

چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند.

چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت با افراد بالای 70 و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.شادی ، زندگی موفق ، بهتر زیستن