سالمندي(بيماري ها ، نكات قابل توجه ، نوه داري..)

[MEGAMAN]

نوه هاي لوس


پدربزرگ ‌ها و مادربزرگ ‌ها دوست دارند و گاهي مجبورند ساعات زيادي با نوه‌هايشان تنها باشند و از آنها مراقبت کنند.

حتماً قبول داريد که ارتباط بين نوه‌ها و پدربزرگ و مادربزرگ، ارتباطي بسيار صميمي و نزديک است. پدر و مادرهاي ديروز، نوه‌ها را بخشي از وجود خودشان مي ‌دانند و به همين دليل از صميم قلب آنها را دوست دارند و با رضايت خاطر از آنها مراقبت مي ‌کنند. اگر فرزندان شما مجبورند بخش عمده‌اي از روز را در محل کار خود سپري کنند، با سپردن فرزندانشان به شما، اطمينان خاطر دارند که کودکان در محيط خانواده و تحت نظارت شما در امنيت هستند.

پدر و مادر نقش مهمي در زندگي کودک بر عهده دارند و بسياري از اطلاعات از شناختن رنگ ‌ها گرفته تا آموزش قوانين اخلاقي و اجتماعي را بايد پا به‌ پاي کودک به او آموزش دهند. پدران و مادراني که صبح تا بعدازظهر در محل کارشان حضور دارند و بعدازظهرها با وجود خستگي حاصل از کار، ساعات کمي را به ‌منظور وقت گذاشتن براي کودکان در اختيار دارند، نقش شما را در مراقبت از نوه‌ها پررنگ ‌تر مي ‌کنند. در حقيقت بخش مهمي از آموزش و تربيت کودک به شما واگذار خواهد شد.


ذهن ‌را بايد شست

از آن روزهايي که شما فرزندانتان را بزرگ کرده‌ايد، سال‌هاي بسياري گذشته است. قوانين رفتاري و اجتماعي تغييرات زيادي کرده است. کودکان اين روزها به تلويزيون، کامپيوتر، اينترنت و هزاران وسيله ارتباطي ديگر دسترسي دارند و بنابراين ديگر شما نمي ‌توانيد با بستن در منزل، از ذهن ‌و فکر نوه‌تان در برابر موج اطلاعاتي که به او مي ‌رسد، محافظت کنيد و يا به آن جهت دهيد. بنابراين مي ‌توانيد با فرزندانتان در اين مورد صحبت کنيد و از راهکارها و پيشنهادهايي که آنها به شما مي‌ دهند، در طول ساعاتي از روز که نوه‌ها نزد شما مي‌ مانند، استفاده کنيد. کتاب‌ها و برنامه‌هاي تلويزيوني نيز شما را در جريان جو و فرهنگ جاري جامعه قرار خواهند داد.


لوس کردن؛ هرگز

نوه‌هايتان را لوس نکنيد. اين چندان خوب نيست که نوه‌ها براي آمدن به منزل شما، لحظه ‌شماري کنند به اين دليل که مي ‌دانند آنجا هر کاري دلشان خواست مي‌ توانند انجام دهند و هيچ قانون و بايد و نبايدي وجود نخواهد داشت.

اگر پدر و مادر کودک استفاده از وسيله ‌اي را برايش ممنوع کرده است و يا به دلايلي ابزار يا وسيله ‌اي را برايش خريداري نمي ‌کند، اين نشانه محبت نيست که به نوه‌تان اجازه دهيد در منزل شما، قوانين تعيين شده از طرف پدر و مادرش را زير پا بگذارد و به عنوان مثال فيلم‌هاي خشن را تماشا کند و يا مثلاً به گيم‌ نت برود.

بدتر اين است که شما دور از چشم والدين، ابزار و وسيله ‌اي را که استفاده از آن براي کودک ممنوع شده است، برايش تهيه کنيد. اين کار نه تنها کودک را از کنترل فرزندانتان خارج خواهد کرد، بلکه کودک هم ادعا خواهد کرد هر روز چيزهاي بيشتر و بيشتري را از شما بخواهد که تهيه بعضي از آنها از توان شما خارج است.

همواره تلاش کنيد همسو با والدين و در تأييد گفتار و رفتار آنها با کودک رفتار کنيد. البته شايد به نظر شما برخي نکات قابل تجديد نظر باشد و يا براساس تجربيات خود، راهکار بهتري داشته باشيد، در اين موارد بهتر است وقتي نوه‌تان حضور ندارد، اين مطلب را با فرزندتان در ميان بگذاريد و رفتار و گفتارتان را با هم هماهنگ کنيد.


گاهي «نه» بگوييد

شما به عنوان يک فرد سالمند به دوران آرامش خود رسيده‌ايد، قرار نيست در اين روزهايي که توانايي جسمي و حوصله شما به اندازه سال‌هاي پيش نيست، تمام مسئوليت نگهداري نوه‌ها را بر عهده بگيريد. بدترين کار اين است که براي مراقبت و نگهداري از نوه‌هايتان وقت معيني قائل شويد، ساعات مشخصي از روز و براي روزهاي خاصي از هفته. مطمئن باشيد که اگر درباره توانايي‌هاي جسمي و نيازتان به آرامش با فرزندانتان صحبت کنيد، آنها اين حق را به شما خواهند داد.
دوران بازنشستگي و سالمندي، فرصتي براي شماست تا استراحت کنيد، به مسافرت يا زيارت برويد و به کارهايي که به آن علاقه‌منديد مانند باغباني يا مطالعه بپردازيد. توجه کنيد شما پرستار نوه‌هايتان نيستيد. بنابراين براي نگهداري از نوه‌ها برنامه‌ريزي داشته باشيد. بسيار خوب است که به فرزندانتان کمک کنيد و باري از دوش آنها برداريد ولي اين درست نيست که تمام وقت‌تان را به اين کار اختصاص دهيد. شما بايد گاهي «نه» گفتن را ياد بگيريد.


با پدر و مادر همسوشويد

ممکن است نظر شما درباره مسائل مختلف تربيتي، اخلاقي،... با فرزندانتان متفاوت باشد. اين تفاوت به فاصله بين 2 نسل برمي‌ گردد. هنگامي که نوه‌ها را که از نسل سوم هستند به اين مجموعه اضافه کنيم، مسئله باز هم دشوارتر خواهد شد. شايد شما از قوانيني پيروي کنيد که فرزندانتان از آنها پيروي نمي‌کنند و برعکس. بنابراين يک ‌سري بايدهاي بعدازظهر براي کودک، فردا صبح در منزل شما به نبايد تبديل مي‌شود؛ نوه شما در اين ميان، در يک دوگانگي سرگردان خواهد ماند. اين دوگانگي رفتاري و ارزشي، براي کودکان که در مراحل رشد اخلاقي و شخصيتي هستند، بسيار خطرناک است.

بنابراين تلاش کنيد تا جايي‌ که امکان دارد، خودتان را با قوانين و بايد و نبايدهاي منزل کودک هماهنگ کنيد تا در روند تربيت کودک اختلالي به وجود نيايد.


بازي کردن با يک کوچولو

تماس با کودکان و افراد جوان براي سلامت روحي و جسمي شما بسيار خوب است. پذيرفتن مسئوليت نگهداري از نوه‌ها در ساعاتي از روز و يا روزهايي از هفته، احساس سودمندي در شما را تقويت خواهد کرد. صحبت کردن با نوه‌ها و انتقال اطلاعات و تجربه‌هاي اجتماعي و فرهنگي با آنها، حس احترام به نفس را در آنها ايجاد مي ‌کند. شايد شما از نظر توان جسمي، نتوانيد مثل کودک يا نوجوان تحرک و جنب ‌وجوش داشته باشيد ولي مي ‌توانيد با پذيرفتن ناتواني‌هاي طبيعي خود و به کاربردن توانمندي‌هاي موجود، افسردگي را از خودتان دور کنيد.

بازي با نوه‌ها، نه تنها از نظر رواني شما را شاد و شاداب خواهد کرد، همچنين با انجام حرکت‌ها و ورزش‌هاي بسيار سبک، به سلامت جسماني خود نيز کمک کرده‌ايد. نکته‌اي که بايد به آن توجه کنيد مشکلات عضلاني- اسکلتي شما در اين دوران است که موجب مي ‌شود در حين بازي با نوه‌هايتان بيشتر مراقب خودتان باشيد. در سنين بالا، پوکي استخوان به سراغ بسياري از سالمندان مي ‌آيد و احتمال آسيب و شکستگي استخوان‌هايتان در صورت ضربه وجود خواهد داشت.
هنگام بازي با نوه‌ها مراقب چشم‌هايتان باشيد چون کودکان گاهي بدون توجه، اشياء را پرت مي ‌کنند و امکان آسيب به چشم‌هايتان وجود دارد . همواره از نوه‌هايتان بخواهيد، اسباب‌بازي‌هايشان را از کف اتاق جمع کنند، چون ضعف بينايي و يا لرزش‌هاي بدن شما حين راه رفتن، امکان زمين خوردن شما در صورت برخورد با اين وسايل را افزايش مي‌دهد.