-
کاربر سایت
فعالیت فیزیکی
از محیط کار خود فرار کنید. از خانه فرار کنید، از خانواده فرار کنید! فقط بروید بیرون قدم بزنید، بدوید، دوچرخهسواری کنید. با این کارها سطوح اندروفین و اکسیژن بدن خود را افزایش دهید، ماهیچههای خود را سفت کنید، کالری مصرف کنید و سرحال بیائید. شکیباتر، خوشحالتر، هوشیارتر و مولد شوید. فعالیت فیزیکی و عوضکردن چشمانداز، میتواند خلق و خوی شما را بیش از بازشناسی اشیاء و امور تغییر دهد. در وقت استراحت، تندتند قدم بزنید، برای آوردن بچهها از مدرسه با دوچرخه بروید و پیاده با آنها به خانه برگردید، در اطراف پارک بدوید. فعالیت فیزیکی داشته باشید و پاداشهای احساسی خوب را جمعآوری کنید.
-
کلمات کلیدی این موضوع
مجوز های ارسال و ویرایش
- شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
- شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
- شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
- شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
-
مشاهده قوانین
انجمن