خواب ناكافي در شبانه‌روز خطر ابتلا به ديابت را تشديد مي‌كند
محققان تاكید كردند: خواب ناكافی در 24 ساعت شبانه روز خطر ابتلا به دیابت را تشدید می‌كند.

,در
یك پژوهش جدید نشان داده شد: زمانهای كوتاه خوابیدن باعث ایجاد مقاومت
انسولینی و كاهش تحمل گلوكزی در بدن می‌شود كه پیامد این حالتها در نهایت
افزایش خطر ابتلا به دیابت است.



شرح این پژوهش جدید در مجله «متابولیسم و غدد درون ریزشناسی كلینیكی» منتشر خواهد شد.


اختلال در چرخه خواب شبانه روزی منجر به كاهش و حتی عدم تحرك بدنی و همچنین پرخوری می‌شود.

,محققان
در این پژوهش گروهی از مردان و زنان میانسال و سالم را طی یك دوره 14 روزه
مورد مطالعه قرار دادند. این افراد در این مدت زندگی بی‌تحرك داشتند، هرچه
می‌خواستند می‌خوردند و 5/5 تا 5/8 ساعت در شبانه روز می‌خوابیدند.

,محققان
متوجه شدند: وقتی مدت خواب این افراد از 5/8 ساعت به 5/5 ساعت كاهش
می‌یابد نتایج آزمایشات قند آنها دچار تغییر می‌شود و با كاهش ساعت خواب
این تغییرات شبیه به اشخاصی می‌شود كه در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت
هستند.

,این یافته حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه شیكاگو در آمریكا بوده است.

__________________
عمر شما از زماني شروع مي شود كه ، اختيار سرنوشت خويش را در دست مي گيريد.