رعايت بهداشت دهان و دندان مثلاً با مسواك كردن و نخ كشيدن ، خطر پوسيدگي دندان را مي كاهد و از بيماريهاي لثه نيز جلوگيري مي كند . جرم دنداني رسوبي از باقيمانده هاي غذا ، مخاط ، باكتريها و ساير مواد محرك است كه منجر به پوسيدگي دندان و آسيب به لثه مي گردد . بيماري التهاب لثه معمولاً ناشي از جرم هاي دندان است و خود
را بصورت تورم ، قرمزي و خونريزي مكرر لثه نشان مي دهد . بوي بد دهان و احساس مزه ناخوشايند در دهان نيز از ديگر علائم بيماري لثه هستند . بيماري لثه معمولاً بدون درد است . براي حفظ سلامت دندانها ، مسواك كردن پس از هر
بار غذا خوردن يا حداقل صبح و شب قبل از خواب ، استفاده از نخ دندان حداقل روزي يكبار ، پرهيز از مصرف شيريني ها و ترشي ها مگر با شستن فوري دهان و دندان و مراجعه منظم به دندانپزشك حداقل سالي يكبار توصيه مي شوند .