يك كارشناس تغذيه عنوان كرد نوشيدن آب هندوانه با کمي گلاب براي افرادي که در تابستان دچار گرمازدگي مي‌شوند، بسيار مفيد است. همچنين ضدعفوني کننده بدن و در واقع پاک کننده روده‌ها است.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، عليرضا ابوالفضلي در خصوص فوايد و ارزش غذايي ميوه هندوانه اظهار داشت: هندوانه خواص بسياري دارد و به نوعي ضدعفوني كننده بدن و پاک کننده روده‌ها است.

وي افزود: هندوانه با داشتن بيش از90 درصد آب براي رفع تشنگي بسيار مناسب است، براي کساني که ناراحتي کليه دارند بسيار مؤثر بوده و با نوشيدن آب هندوانه و آب به مقدار زياد مي توانند اين مشکل را از به راحتي از بين ببرند.

اين کارشناس تغذيه تصريح كرد: هنداونه به خاطر داشتن ويتامين c و ويتامين a و بتاکاروتن و ليکوپين، صدماتي را که در اثر استرس، استعمال دخانيات، سموم محيطي و داروها وارد مي‌شود را کاهش مي‌دهد.

بنا بر اعلام وبدا به گفته ابوالفضلي، مصرف هندوانه ابتلا به خيلي از امراض مثل سفت و سخت شدن ديواره سرخرگ، سرطان (خصوصا سرطان پروستات) و امراض دوران پيري مثل آلزايمر و پارکينسون را کاهش مي‌دهد زيرا علت اين امراض راديکال‌هاي آزاد هستند كه ويتامين‌هاي هندوانه خطر حمله آنها را به بدن تضعيف مي‌کنند.

گفتني است، صد گرم هندوانه داراي 30 کيلو کالري ، 4/0 گرم پروتئين ، 2/0 گرم چربي، 4/6 گرم قند، 3/0 گرم فيبر، 1 ميلي گرم سديم، 7 ميلي گرم کلسيم ، 100 ميلي گرم پتاسيم، 7 ميلي گرم ويتامينc و 590 واحد بين المللي ويتامين a است.