هر فردی، با وجود نداشتن سابقه بیماری قلبی، درصورت داشتن هر کدام از موارد زیر جزو افراد در معرض خطر بیماری قلبی محسوب میشود و
موظف است پروندهای حاوی اطلاعات زیر داشته باشد:
سابقه مصرف سیگار (بیش از 10سال) داشتن فشار خون بالا، سن بالای 60سال، کلسترول بالا و چاقی شدید.
اگر دارای دستگاه ضربانساز قلب یا پسمیکر هستید، باید اطلاعات لازم را در باره چککردن آن داشته باشید، قادر به اندازهگیری فشار خون و نبض خود
باشید و بتوانید نامنظمیهای نبضتان را تشخیص دهید. وضعیت مقصد خود را کاملا بررسی کنید و به نکاتی مثل ارتفاع محل، دمای محل و وضعیت
آلودگی هوای منطقه توجه کنید.
بیشتر از نیازتان با خود دارو ببرید تا در حوادث پیشبینی نشده با مشکل مواجه نشوید. تمامی نسخههای دارویی خود را همراه با نام ژنریک آنها همراه
ببرید زیرا گاه نام تجاری داروها بهخصوص اگر به سفرهای بینالمللی میروید، متفاوت است. داروها را به جای گذاشتن در ساک و چمدان، در کیف
دستی خود بگذارید تا هم راحتتر به آن دسترسی داشته باشید و هم اگر وسایل شما حین سفر مفقود شد، از داروهایتان محروم نشوید. توصیه
پزشکان به بیماران قلبی این است که تا 2 هفته بعد از شروع یک داروی جدید، اقدام به مسافرت نکنند، از جمله دلایل آنها تداخل اثر بعضی داروها با
شرایط موجود در سفر مثل تغییرات دما و ارتفاع است.
ارتفاعات بیخطر
بهطور کلی بیماران قلبیای که میتوانند بدون مشکلاتی مثل درد قفسه سینه یا تنگی نفس حدود یک کیلومتر قدم بزنند یا از 12پله بالا بروند قادر به
سفرهای هوایی یا فعالیتهای متوسط در ارتفاعات خواهند بود. حتی افرادی که همزمان مشکل ریوی هم دارند، اگر بیماری آنها بهخوبی کنترل شده
باشد قادر به تحمل این شرایط هستند.
در سفر به مناطقی که ارتفاعی بالاتر از سطح دریا دارند، تطابق با ارتفاع حائز اهمیت است، بهخصوص درباره بیماران قلبی این موضوع اهمیتی
دوچندان پیدا میکند. توصیه میشود این افراد از فعالیتهای شدید بدنی در چند روز اول سفر بپرهیزند و به بدن خود فرصت دهند به آرامی با شرایط
جدید تطبیق پیدا کند. تحقیقات نشان داده در عرض 5 تا 7 روز، فرد توانایی خود را مثل زمانی که در مناطقی هم سطح دریا بوده، به دست میآورد.
اگر مبتلا به فشار خون هستید، ممکن است فشار شما اندکی در ارتفاعات افزایش یابد ولی در نهایت بدن شما با شرایط جدید تطبیق مییابد. با وجود
توصیههای مکرر پزشکی به بیماران قلبی برای پرهیز از رفتن به ارتفاعات بالا، نتایج تحقیقات نشان داده، ارتفاعات بالاتر باعث افزایش خطر در حوادث
قلبی عروقی یا بدترشدن وضعیت فشار خون نمیشود. اگر قصد پرداختن به ورزشهایی سنگین مثل اسکی و کوهنوردی در ارتفاعات بالا را دارید، بهتر
است با متخصص قلب خود مشورت کنید و تحت آزمایش غربالگری قرار گیرید زیرا این آزمایشها باعث مشخص شدن مشکلات پنهان قلب و محدوده
توانایی بدنی شما میشوند.