بهترين توصيه آن است كه براي ترميم عواطف خود و يافتن اميدي دوباره به زندگي، اين درد را كاملاً احساس كنيد! تعجب نكنيد، زيرا اين درد دروني بايد احساس شود تا بتوانيد از آن عبور كنيد. اگرچه بدترين قسمت طلاق آن است كه مجبوريد اين درد را احساس كنيد، اما تنها از طريق احساس اين درد و عبور از آن و گذراندن اين مرحله است كه مي توانيد به مرحله بعدي كه مرحله بخشش است وارد شويد، و گرنه هميشه در اين مرحله دردناك باقي مي مانيد. بخشش به شما اين فرصت را مي دهد تا دلتان براي پذيرش واقعيت باز بماند و واضح است كه تنها وقتي مي توانيد اميد و عشق به زندگي داشته باشيد و محبت ديگران را بپذيريد كه دريچه قلبتان براي جذب نيروهاي مثبت باز بماند.
البته اين مسئله فقط به طلاق مربوط نمي شود. اكثر ما در زندگي شرايطي داشته ايم كه قلبمان از اندوه پرشده است، يك نفر در زندگي ما وجود داشته كه فراموش كردن و بخشيدن او بسيار مشكل بوده و بيرون كردن او از ذهن ما بسيار دشوار و سخت است. به هر حال، اكثر همسران بعد از طلاق حتماً به اين مرحله مي رسند كه به طور واقع بينانه به همسر سابقشان فكر كنند، بخصوص اگر همسران هنوز به آشتي فكر كنند، اين مرحله حتماً برايشان پيش مي آيد.

هر كاري به تمرين احتياج دارد
تمرين هاي زير به نحوي طراحي شده اند كه به شما كمك مي كنند دورنما و ديدگاهي منطقي از همسر سابق خود بدست آوريد و احساستان نسبت به او منطقي تر باشد. همچنين اين تمرين ها به شما كمك مي كند تا اگر همسرتان واقعاً لياقت زندگي دوباره را دارد و حتي تا حد زيادي حق با اوست بتوانيد با او تماس برقرار كنيد. ترميم دل شكسته به زمان احتياج دارد و البته بايد براي آن تلاش كرد. به ياد داشته باشيد كه با گذشت زمان، احساسات منفي شما برطرف خواهد شد.