تناسب اندام- با صداي بلند بخنديد ، قهقهه بزنيد !
اگر دوست داريد مقدار زيادي از كالري هاي بدن تان بسوزد با صداي بلند بخنديد.
دانشمندان مي گويند خنديدن با صداي بلند به مدت 10 تا 15 دقيقه باعث مي شود 10 تا 40 كالري بدن انسان بسوزد.
اين ميزان برابر با كالري موجود در يك قطعه شكلات كوچك است. بسياري از اشخاص سعي مي كنند با شركت در مسابقه دو يا دوچرخه سواري از وزن خود بكاهند حال آن كه اگر بدانند خنديدن با صداي بلند ، بيش از دويدن و دوچرخه سواري وزن آن ها را كم مي كند ، مدام قهقهه خواهند زد.
ماسيج باكوفسكي از دانشكده پزشكي دانشگاه واندربيلت در نشويل ايالت تنيسي امريكا گفت: اگر به طور مرتب هر روز با صداي بلند بخنديم پس از يك سال دو كيلوگرم وزن كم مي كنيم.
وي افزود: خنديدن بهترين دارو است.
تناسب اندام- با صداي بلند بخنديد ، قهقهه بزنيد !
پاسخ با نقل قول