نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2

موضوع: خوراک ماهیچه و سبزیجات

  1. #1
    معاونت سایت
    تاریخ عضویت
    2012/06/05
    محل سکونت
    Tabriz
    نوشته ها
    14,398

    Eh خوراک ماهیچه و سبزیجات

    مواد لازم :

    ▪ یک عدد سیر
    ▪ دو عدد تره فرنگی
    ▪ دو عدد ساقه کرفس خرد شده
    ▪ یک چهارم فنجان جعفری خرد شده
    ▪ یک چهارم فنجان ریحان
    ▪ سه قاشق غذاخوری روغن زیتون
    ▪ ۳۰۰گرم ماهیچه گوسفند
    ▪ چهار عدد گوجه فرنگی
    ▪ یک قاشق غذاخوری نمک
    ▪ دو عدد هویج خرد شده
    ▪ یک فنجان قارچ خرد شده
    ▪ یک عدد پرتقال
    ▪ یک چهارم فنجان پیاز خرد شده


    ● طرز تهیه:

    روغن زیتون را در یک قابلمه در اندازه متوسط ریخته، پیاز را به آن اضافه کرده و تفت دهید.
    ماهیچه را به اندازه های کوچک تقسیم کرده و در روغن تفت دهید. سپس سیر، گوجه فرنگی، کرفس و تره فرنگی را به آن اضافه کرده، در قابلمه را گذاشته و به مدت ۲۰ دقیقه روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید.
    سپس دو فنجان آب جوشیده به همراه ریحان، جعفری، قارچ و پرتقال اضافه کرده و ۲۰ دقیقه دیگر روی حرارت متوسط شعله اجاق گاز قرار دهید.

    ویرایش توسط !MAHSA! : 2013/10/15 در ساعت 16:35

  2. #2
    معاونت سایت
    تاریخ عضویت
    2012/06/05
    محل سکونت
    Tabriz
    نوشته ها
    14,398

    پیش فرض



مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •