وقتی صحبت از وزن آقایان می‌شود، رسیدن به کلمه ایده‌آل برای برخی ممکن است بسیار سخت به نظر برسد. بیشتر افراد وزن مناسب برای سلامتی را با وزن ایده‌آل که مدل‌ها و برخی بازیگران دارند اشتباه می... ادامه مطلب ...
خواص چای سبزبسیار بوده است و در طب سنتی از این گیاه مفید استفاده و مصارف زیادی داشته اند این نوشیدنی در لاغری مفرط موثر است و چربی های اضاه بدن را می سوازند کسانی که می خواهند... ادامه مطلب ...
یکی از دغدغه‌هایی که این روزها جوانان را درگیر خود کرده است، تب داغ سیکس‌پک یا همان شش تکه کردن عضلات شکم است. چگونه می‌توان به این بافت عضلانی در شکم دست یافت؟ در ارتباط با سیکس‌پک کردن عض... ادامه مطلب ...
استفاده از میان برنامه برای رژیم لاغری میان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که کسانی که م... ادامه مطلب ...
این میوه های چربی سوز برای لاغری مفید است میوه های که چربی بدن را کم و ازبین میبرند میوه ها و سبزیجات حاوی مواد غذایی هستند که میزان کالری کمی دارند و با میل کردن آن شخص ا... ادامه مطلب ...
خانواده ایرانی: در جوامع امروزی به دلیل تغییرات نوع تغذیه و کاهش فعالیت های فیزیکی چاقی به یک مشکل عمده در بسیاری افراد تبدیل شده است. اما آیا چاقی پایان راه است یا می توان با ترفندهایی بر آ... ادامه مطلب ...
رژیم‌هایی که هیچ پایه و اساس علمی خاصی ندارند و عوارض کوتاه و درازمدت فراوانی را برای گروه هدف خود به همراه می‌آورند. کم کردن وزن به هر زحمتی، می‌تواند به قیمت از دست رفتن سلامت جسمانی و روا... ادامه مطلب ...
وزنتان را با نور مستقیم آفتاب کم کنید ، در این جا می خواهیم خواص این نور افتاب را بیان کنیم . اگر اضافه‌وزن دارید و می‌خواهید از یک روش کمکی در کنار دیگر روش‌ها برای خلاص شدن ا... ادامه مطلب ...
محققان دانشگاه ایلی نویز در مطالعات اخیر خود پی بردند که پروتئین سویا، تجمع چربی و تری گلیسریدها را در کبد افراد چاق به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. درصد بسیار زیادی از افراد بدو... ادامه مطلب ...
مصرف کالری بالا و کاهش فعالیت بدنی سبب چاقی و افزایش چربی شکمی می شود از طرفی دیگر با بالا رفتن سن در اثر پیری توده عضلانی کاهش یافته و مصرف کالری بالا سبب افزایش چربی شکمی می شود زنا... ادامه مطلب ...