دردهاي عضلاني و ماهيچه‌اي در بين تمام گروه‌هاي سني شايع هستند، اما اگر اين قبيل دردها دائمي شوند بدون شك روي فعاليتهاي روزمره شما تاثير نامطلوبي برجاي مي‌گذارند و در كارهاي عادي زندگي اختلال ايجاد مي‌كنند.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، فيبروميالژي كه تقريبا 30 درصد جوامع را مبتلا مي‌كند يك مشكل عضلاني است كه مهمترين علائم آن دردهاي عضلاني، خستگي و احساس درد و آسيب‌پذيري در نواحي مثل ستون فقرات، گردن، شانه‌ها و لگن است. اين نقاط از بدن در طول روز آسيب مي‌بينند بويژه وقتي بيش از حد كشيده شوند مثلا در موقع كار با رايانه‌ يا وقتي سر خود را زياد به سمت پايين نگه مي‌داريم اين عارضه بروز مي‌كند. اين عارضه در زنان شايعتر است و در مرداني هم كه فعاليتهاي جسمي شديد دارند بيشتر بروز مي‌كند.

به گزارش پايگاه اينترنتي بيس. دي پزشكان مي‌گويند با وجودي كه اين عارضه در تمام گروه‌هاي سني بروز مي‌كند اما افراد 20 تا 35 ساله بيشتر مستعد ابتلا به آن هستند و احتمال ابتلا به فيبروميالژي در متخصصاني كه الگوي زندگي بي‌تحرك و پشت ميزنشيني دارند بيشتر است.

مهمترين علائم فيبروميالژي شامل مشكل در خوابيدن، احساس خستگي حتي پس از خواب كامل شبانه، سردردهاي مكرر، احساس بي‌حسي و كرختي در دست‌ها و پاها، خشكي و سفتي بدن، تنبلي و مشكل در بيدار شدن از خواب هستند. بعلاوه در برخي از مبتلايان حالت‌هايي مثل تحريك پذيري و افسردگي شديد بروز مي‌كند و بالاخره بارزترين نشانه اين عارضه بروز درد در نواحي مختلف بدن بويژه در بالاي گردن و شانه‌ها است.

به گفته متخصصان، هيچ دليل مشخصي براي بروز فيبروميالژي وجود ندارد اما برخي از فاكتورها مثل تصادف، زايمان، استرس، عادتهاي غلط خوابيدن (مثلا مكرر روي شكم خوابيدن)، موجب بروز علائم اين عارضه مي‌شوند. وقتي عضله يا رباطي در بدن طي يك دوره زماني به شدت كشيده مي‌شود، فيبروميالژي بروز مي‌كند. همچنين آسيب‌ديدگي شديد عضلاني مي‌تواند عامل ابتلا به اين عارضه باشد. اخيرا پزشكان دريافته‌اند كه فقدان سروتونين در سيستم اعصاب مركزي و در نتيجه به هم خوردن تعادل عصبي بدن عامل بروز فيبروميالژي است.

براي درمان فيبروميالژي چندين راهكار وجود دارد:

1-‌ براي برخي بيماران مصرف قرص‌هاي خوراكي شل كننده عضلات تجويز مي‌شود.

2- در شرايط حادتر انجام فيزيوتراپي به طور منظم توصيه مي‌شود.

3- گاهي اوقات اين عارضه موجب بروز افسردگي مي‌شود و در نتيجه بيمار طبق تجويز پزشك بايد داروي افسردگي مصرف كند.

4- انجام ورزش‌هاي كششي براي بهبود خشكي و سفتي بدن در اين بيماري موثر است. براي اين منظور به جاي استفاده از وسايل ورزشي، تمرينات كششي يوگا ترجيح داده مي‌شود . البته بهتر است اين تمرينات طبق نظرمربي و با اطلاع وي از بيماري شما انجام شوند.

5- شنا كردن براي آرام سازي ذهن، انرژي دادن به بدن و بالاخره آرام كردن كل بدن موثر است.

6- حمام آب گرم و ماساژ بدن با روغن‌هاي آرام بخش احساس تنبلي پس از بيدار شدن از خواب را از بين مي‌برد.

7- تمرينات تنفس عميق و مراقبه براي يك دوره طولاني به آرام كردن عضلات كشيده شده كمك مي‌كند.